牙龈萎缩很有可能不可逆，4大预防方法早知道

让当代人困扰的，不仅仅是发际线后移，还可能是牙龈萎缩。

牙齿变长、牙缝变大、齿根开始暴露，牙根变得敏感、牙龈红肿、出血，这些都是牙龈萎缩的症状。如果放任不管，健康的牙龈可能越来越少，到最后全部“牺牲”。

为什么牙龈会萎缩？

1、炎症性牙龈萎缩

炎症性牙龈萎缩是比较常见的，一般是牙周炎导致牙周组织遭到破坏引起萎缩，使附着在牙槽骨上的牙龈也随着向牙根方向萎缩，多发生于有牙周炎的人。

2、机械性牙龈萎缩

机械性牙龈萎缩主要是因为刷牙方法不正确（如横刷法），不良修复体等机械摩擦或压迫牙龈，造成牙龈和牙槽骨受损退缩。此类牙龈萎缩多发生于一组牙或者个别牙。

3、老年性牙龈萎缩

老年性牙齿萎缩一般多发生于老人，主要是由于年龄增长发生，是一种正常生理现象。老年性萎缩一般表现为大部分或全口牙齿的牙龈和牙槽骨发生萎缩。

另外，年轻人也会出现老年人牙龈萎缩的症状，主要是由于生活或饮食环境的影响以及服用某些药物导致牙龈过早萎缩。

如何预防牙龈萎缩？

1、养成良好的口腔卫生习惯

一定要养成良好的口腔卫生习惯，这是最基本的。早晚要刷牙，吃完东西要漱口，这些都是必须的事情，一定要保持口腔的清洁。建议每半年到一年洁一次牙，这是预防牙龈炎症的主要措施之一。

2、定期的口腔保健

牙龈萎缩是一个缓慢发展的过程，早期阶段很难看出来，建议大家养成定期口腔检查的习惯。特别是出现蛀牙、牙齿敏感、刷牙出血、有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈萎缩加重。

3、掌握正确的刷牙方法

使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用巴氏刷牙法，日常尽量使用牙线以清理牙刷难以到达的位置。

4、注意日常饮食

在平时的饮食中要注意，不要吃一些坚硬辛辣的食物，坚硬的食物会给我们的牙齿造成很大的负担，而辛辣的食物很容易让我们的牙龈发炎，这个对牙龈萎缩患者无疑雪上加霜，我们尽量吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

牙龈一旦萎缩，绝不是小事。保持健康的口腔环境才能让我们惬意地享口福。小伙伴们，从今天开始，爱护我们的每一颗牙齿吧！